Bevegelse, styrke, balanse, - i Kolben.

Dette er timen for alle! Du kan ha erfaring fra trening, eller du kan være nybegynner.

For deg som har ønske om å komme i litt bevegelse eller for deg som liker tanken på å ha en aktiv hverdag. 

Vi skal trene hele kroppen med fokus med på balansetrening og styrketrening. Flere av øvelsene har elementer fra bl.a. Yoga, Pilates og Qi gong. 

Timen gjennomføres stående og siden timen holdes i «lillesalen» kan vi også bruke «barren» (stangen på veggen).

Mandager kl. 13.30 i  Lille Sal.

Instruktør Siv